Obwohl die Arme zu den Teilen des Körpers, die oft ohne Kleidung zu sehen sind, gehören, wird die Armmuskulatur beim Fitnesstraining häufig vernachlässigt. Dabei ist es für eine gute Figur enorm wicht…

Die Muskeln im Rückenbereich sind das größte Muskelgebiet deines Körpers und sollten deshalb regelmäßig trainiert werden, wenn du fit werden und deine Figur straffen möchtest. Mit dem Begriff "Rückenm…

Die Muskulatur eines Menschen besteht aus mehr als 650 Muskeln. Diese bilden zusammen mit Knochen, Sehnen, Bändern und Gelenke den Stütz- und Bewegungsapparat. Die Aufgabe der Muskeln besteht darin, f…

Für dein Sixpack musst du einiges tun. Regelmäßig ins Fitnessstudio gehen und Kraftsportübungen machen allein genügt nicht, wenn du Muskulatur aufbauen willst. Zum Muskelaufbau benötigt der Körper vor…

Frauen, die Muskeln aufbauen möchten, werden häufig Vorurteile entgegengebracht. Das Bodybuilder-Klischee hält sich nach wie vor, obwohl längst erwiesen ist, dass der Muskelaufbau bei einer Frau ebens…